為什麼睡覺會突然抖一下?

睡覺時，腦中會分泌許多血清張素，此種神經傳遞物，與睡眠、記憶有很大的關係。做夢常夢到走樓梯一腳踩空，會做這個夢，通常是剛入睡的時候，這就是肌肉突然放鬆之故。如果你做夢時肌肉張力尚未放鬆，就會夢遊，並把你的夢境表現出來。從實驗圖表可知，一般睡覺時，肌肉張力的放鬆與眼球的跳動是同步的，也就是肌肉一放鬆，馬上就開始做夢。

開冷氣須留一條縫千萬不要省 小錢(而花大錢喔)

原來晚上開冷氣睡覺，會令身體出現多處不適。新加坡《聯合早報》報，在連續八小時開冷氣的房間睡覺，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。

負責該項研究的黃玉賢博士，發現在有冷氣睡房內連續八小時睡覺的參與實驗人士，由於房內的二氧化碳量過高，他們早上會出現鼻塞、皮膚痕癢等「病態大廈綜合症」(Sick Building Syndrome)的症狀。

香港醫學會會長勞永樂醫生表示，睡房內的二氧化碳會因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常，他建議市民於睡前可打開窗留一條縫，便可確保室內空氣流通，不致二氧化碳積聚過多，睡醒後便可減少出現這不適症狀。勞醫生續稱，歐美等地對「病態大廈綜合症的」研究已超過十年，這症狀是人體對室內環境出現敏感症狀的統稱，他解釋，由於大廈的空調系統會將室內的有害物質周圍傳送，例如二氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物、甲醛，部份人會出現敏感症狀，例如咳嗽、流鼻水、呼吸道乾涸、皮膚痕癢、眼睛痕癢等。